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10 月 11 日晚，TVB 节目《一周星星》播出谭咏麟备战红馆演唱会的直击片段。主持人许文轩走进排练室，贴身记录了他为《谭咏麟与您 " 刻骨铭心 " 世界巡回演唱会——终极篇》香港站所做的准备。

日跑五公里

向来热爱美食的谭咏麟，为了在演唱会期间保持声线状态，在饮食上做了严格调整。他直言：" 辣的东西一定不吃，因为要养声。" 除了戒辣，体能训练也毫不松懈。他透露自己每天坚持慢跑四到五公里，锻炼肺活量。

但真正让人意外的是他自创的 " 瘦身速成法 "。谭咏麟在节目中透露，他会穿两条潜水裤跑步。他笑着说：" 这个是速成法，经过专人训练才好做！不是每个人都可以，真的会喘不过气。跑完之后倒出来，全都是汗水，一次瘦 4.5 磅以上。" 穿两条潜水裤跑步，等于在身体周围形成一层密闭的隔热层，运动时体温急剧升高，出汗量远超正常跑步。

4.5 磅约合 2 公斤，一次跑步就能掉这么多水分，效果确实惊人。但他也强调，这套方法必须经过专业指导，普通人贸然模仿有风险。

红馆最后彩排期间，谭咏麟每天只睡四个小时，脑子里仍在不断构思舞台细节。但一上台，他便接连唱出《傲骨》《MAGGIE》《幻影》等金曲，状态不减。

黄日华张兆辉现身后台点唱金曲

节目另一高潮，是演唱会后台的星光阵容。黄日华、张兆辉、关礼杰、林文龙与郭可盈夫妇、洪天明与周家蔚夫妇等好友都亲自到场力挺。众人一见到谭咏麟便上前拥抱打气，原本紧张的彩排后台变得热闹温馨。

一班好友更即场变身歌迷，向谭咏麟点歌，歌单包括《黄金十年》《曾经》《痴心的废墟》。聊起这些经典作品，黄日华等人纷纷感叹：" 校长唱每一首歌都给了我们好多回忆。" 黄日华还向谭咏麟打气：" 校长你真的好多粉丝，一定要继续唱下去。" 林文龙也感性地补了一句：" 成长阶段好回味这件事。"

这轮《谭咏麟与您 " 刻骨铭心 " 世界巡回演唱会——终极篇》香港站于 9 月 11 日开场、9 月 22 日收官，共十场。完成十场后，谭咏麟坦言往后应该不会再做大型演出，但他也说了一句耐人寻味的话：" 好像是告别，又未必是告别。" 没有把话说尽，但眼前这轮演出，他认认真真交出了作业。